Crossfit Blackstone

09 de janeiro

WOD 10/01

STRENGTH
4 rounds
4-6 Strict pull up
4-6 Ring dips

METCON
AMRAP 8` (pace moderado)
4 Hang DB snatch (direito)
4 Hang DB snatch (esquerdo)
8 T2B
.
Bom treino!
Tony