Crossfit Blackstone

08 de outubro

WOD 09/10

SKILLS

EMOM 10`

2 Hang Snatches *

*Foco técnico, não em encontrar a carga máxima.

 

METCON

5 Rounds

10 Deadlifts @225/135

8 Bar facing burpees

20 Walking Lunges

Bom treino!

Tony