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06h00
08h00
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General Fit

Aqueles que sentem que precisam investir na base do seu condicionamento, e, dedicar mais tempo aos movimentos básicos do CrossFit antes de encarar os movimentos mais sofisticados, agora tem uma ótima opção: a General Fit.

Não se engane, todos os pilares do CrossFit são mantidos aqui, portanto continua sendo uma aula de alta intensidade com movimentos funcionais e constantemente variado. Nessa aula, a força de CORE e técnica dos movimentos básicos são enfatizados a fim de construir uma base sólida.

Será a porta de entrada para nossas aulas regulares de CrossFit, mas cabe perfeitamente aqueles que querem apenas melhorar seu condicionamento e qualidade de vida sem se preocupar com PR's de snatch ou Clean.