WOD 13/01
Crossfit

WOD 13/01

A partir de amanhã, aulas de sábado apenas no box 02 (unidade Atiradores).

Open Gym: 9 - 12h

Aula: 11h

Acesso liberado a todos atletas Blackstone (Box 1 e 2)

WOD

21-15-9

SDHP @95/65

Push ups

 

rest 4’

 

21-15-9

Thruster @75/55

T2B

 

Bom Treino!

Tony

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