Horários


Além das aulas regulares de CrossFit oferecemos também as aulas de GENERAL FIT.

América
Atiradores
06:00
07:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:15
16:00
17:00
18:00
19:00
19:00
20:00
21:00
Segunda
Aula
Coach
CF
Júlio
GF
Júlio
CF
Júlio
CF
Jaque
CF
Jaque
CF
Tony
CF
Tony
GF
Deni
CF
Deni
CF
Luana
Terça
Aula
Coach
CF
Luana
CF
Luana
CF
Luana
CF
Jaque
CF
Bob
CF
Bob
GF
Júlio
CF
Júlio
CF
Júlio
Quarta
Aula
Coach
CF
Bob
GF
Bob
CF
Bob
CF
Jaque
CF
Jaque
CF
Tony
CF
Tony
GF
Deni
CF
Deni
CF
Luana
Quinta
Aula
Coach
CF
Luana
CF
Luana
CF
Luana
CF
Luana
CF
Bob
CF
Bob
GF
Jaque
CF
Jaque
Sexta
Aula
Coach
CF
Júlio
GF
Júlio
CF
Júlio
CF
Luana
CF
Luana
CF
Luana
CF
Bob
GF
x
Sábado
Aula
Coach
CF

General Fit (GF)


Àqueles que sentem que precisam investir na base do seu condicionamento, e, dedicar mais tempo aos movimentos básicos do CrossFit antes de encarar os movimentos mais sofisticados, agora tem uma ótima opção: a General Fit. Não se engane, todos os pilares do CrossFit são mantidos aqui, portanto continua sendo uma aula de alta intensidade com movimentos funcionais e constantemente variado. Nessa aula, a força de CORE e técnica dos movimentos básicos são enfatizados afim de construir uma base sólida. Será a porta de entrada para nossas aulas regulares de CrossFit, mas cabe perfeitamente àqueles que querem apenas melhorar seu condicionamento e qualidade de vida sem se preocupar com PR's de snatch ou Clean.