CROSSFIT, EVOLUÇÃO OU REVOLUÇÃO?
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CROSSFIT, EVOLUÇÃO OU REVOLUÇÃO?

Como um homem de idéias conservadoras que sempre fui, aceitar o CrossFit como um método de treinamento foi um problema. No início, me parecia mais uma idéia revolucionária do mundo fitness que surgiu para derrubar todos os princípios de treinamento já estabelecidos.

Mas como bom conservador que sou, acredito que alguns paradigmas podem ser quebrados sem ferir princípios e valores, ou seja, acredito na EVOLUÇÃO.

A REVOLUÇÃO destrói tudo para tentar construir algo novo, ignora princípios e valores construídos ao longo de séculos. Na revolução os meios não importam, apenas os resultados. Nasce de idéias utópicas e egoístas.

A EVOLUÇÃO usa como base o que já foi estabelecido através da experiência humana. A EVOLUÇÃO acrescenta algo novo, relevante, e enriquecedor sem abrir mão de princípios e valores.

Você já parou para pensar que o exercício físico, faz parte de um processo de evolução? Seus avós iam para academia? Aposto que não. Pois não precisavam, já tinham uma vida ativa e saudável na maioria das vezes. Inventamos o exercício físico pois nosso estilo de vida mudou. Mas, acredito que o CrossFit surgiu porque o exercício físico precisava EVOLUIR para suprir uma necessidade: Preparar as pessoas para encarar o ritmo alucinante dos dias de hoje. É preciso voltar a TREINAR e se ALIMENTAR como nossos antepassados se quisermos continuar vivendo nesse ritmo (trabalho, estudos, filhos, supermercado...). Ou seja, precisamos voltar a agachar, carregar objetos, correr, saltar, tirar objetos pesados do chão, e é claro comer comida de verdade.

Os pilares do CrossFit (movimentos funcionais, alta intensidade e variação de estímulo) já existiam muito antes de sua existência. Nenhum desses pilares precisou ser derrubado, apenas reorganizado, por isso, o CrossFit é a evolução do treinamento, e não uma ideia revolucionária.

 

WOD

STRENGTH

Back squat

4x8

METCON

2 Rounds

20 strict pull  up

30 HSPU

40 Pistols

 

Bom treino!

Tony

 

 

 

 

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